马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的
发表时间：2025-08-07 06:22:29 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
- 8月13日，在成都世运会女子斯诺克6红球项目金牌赛中，中国选手白雨露以2:0战胜泰国选手那鲁差（Narucha Phoemphu）...发表于： 08-14 12:20
- 8月12日， 匈牙利大奖赛男子飞人大战，基沙恩-汤普森9秒95夺冠，连续第七场100米比赛率先冲线。萨米努和辛比尼排...发表于： 08-14 12:19
- 一直被称为“美网风向标”的ATP/WTA1000辛辛那提站，主办方估计怎么也没有想到赛事全新升级后，这句早已经被喊...发表于： 08-14 12:19
-
-
- 8月12日，国际排球联合会发布官方公告称，因越南U21女排在女排U21世锦赛上使用一名不符合参赛资格的球员参加比...发表于： 08-14 12:19
- 谈天气，也许是人类最古老的闲聊话题，远没有讨论阿尔卡拉斯的放小球、高芙的发球困境，或弗里茨、谢尔顿是否有望...发表于： 08-14 12:18
- 8月12日，在匈牙利首都布达佩斯举行的久洛伊-伊什特万纪念赛暨匈牙利田径大奖赛中，瑞典名将杜普兰蒂斯成功越过...发表于： 08-14 12:18
-
- 8月13日，成都世运会女子斯诺克6红球决赛，白雨露2-0战胜泰国选手那鲁差，获得世运会该项目冠军。这也是中国体育...发表于： 08-14 12:18
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
欧洲超级杯决赛 08-14 03:00
-
酋长杯 08-10 00:00
-
足球友谊赛 08-08 03:00
-
联盟杯 08-07 07:30
-
足球友谊赛 08-07 01:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
联盟杯 08-03 07:00
-
联盟杯 07-31 07:30
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
NBL 08-13 19:30
-
WNBA 08-13 10:00
-
WNBA 08-13 07:30
-
男篮 08-13 02:00
-
男篮 08-13 00:00
-
男篮 08-12 22:00
-
男篮 08-12 21:00
-
WNBA 08-12 10:00
-
男篮 08-12 00:00
-
WNBA 08-11 09:00
-
WNBA 08-11 08:00
-
WNBA 08-11 04:00
-
男篮 08-11 02:00
-
男篮 08-10 23:00
-
WNBA 08-10 08:30
-
友谊赛 08-14 00:30
-
友谊赛 08-13 03:00
-
欧冠 08-13 01:00
-
友谊赛 08-13 01:00
-
拜仁2 08-13 00:00
-
美职联 08-11 08:00
-
甘伯杯 08-11 03:00
-
友谊赛 08-11 01:00
-
友谊赛 08-10 23:30
-
友谊赛 08-10 23:30
-
友谊赛 08-10 17:00
-
美职联 08-10 08:30
-
友谊赛 08-10 03:00
-
友谊赛 08-10 01:00
-
友谊赛 08-09 23:00
-
比赛集锦 08-13 19:30
-
比赛集锦 08-13 19:00
-
比赛集锦 08-13 10:00
-
比赛集锦 08-13 07:30
-
比赛集锦 08-13 02:00
-
比赛集锦 08-13 00:00
-
比赛集锦 08-12 22:00
-
比赛集锦 08-12 21:00
-
比赛集锦 08-12 10:00
-
比赛集锦 08-12 00:00
-
比赛集锦 08-11 09:00
-
比赛集锦 08-11 08:00
-
比赛集锦 08-11 04:00
-
比赛集锦 08-11 02:00
-
比赛集锦 08-10 23:00
热门标签
- 足球
- 篮球